(Мои напутствия собственным воспитанникам, глядя на которых каждый раз когда они выступают на сцене, сгрызаю ногти от негодования. Причем, каждый раз перед выступлением мы оговариваем правила поведения на сцене, но все в пустую, то ли страх сцены выбивает напрочь все мною сказанное или что-то еще… . К вам, дети мои, обращаюсь я в этой статье, может все-таки достучусь…)
Страх сцены
Сегодня я затрону тему, волнующую всех артистов без исключения – страх сцены. Каждый, абсолютно каждый музыкант или артист – пусть даже профессиональный и активно концертирующий – волнуется перед выходом на сцену. Это вполне естественное явление – все люди подвержены эмоциям в той или иной степени. Вопрос в том, как справляться с этими эмоциями и как направлять их в нужное русло. Как не дать захлестнуть вас и не позволить перерости в страх, панику?
Всем известно, что с практикой выступлений приходит опыт, и многие люди прибегают к проверенным годами уловкам, ухищрениям, приёмам, спасающим их в трудный момент. Несомненно, необходима некоторая доля артистизма и сноровки, чтобы выглядеть на сцене непринуждённо и раскованно, и если вы чувствуете, что это слишком сложно – просто не беритесь. Для тех, кто уверен в успехе, нет преград.
Представьте себе следующую картину – вы: стоите перед сценой и через пять минут ваш выход. В зале много людей и все будут пристально разглядывать вас в течении по крайней мере первых двух песен. Какие эмоции разрывают вас в этот момент? Многим достаточно только представить такую картину, как кровь начинает кипеть от выброса адреналина. В груди щемит, в ногах наступает ощущение слабости, а в горле всё пересыхает так, что трудно даже говорить, не то что петь. Знакомо? Дальше – хуже. В момент вашего выхода наступает паника. Вы с трудом переставляете ноги, начинает подташнивать, из рук чуть не вываливается микрофон (ну или бубен) , вы ничего не видите и спотыкаясь об шнур от микрофона, падаете. Публика, естественно, начинает смеяться, а вы с позором убегаете вешаться в ближайшем туалете. :) Ну это я так, шучу, конечно же.
Чаще всего всё заканчивается банальным стоянием «как столб», вцепившись в микрофон до белизны в костяшках и мычанием чего-то невразумительного в тональности, которую затруднится определить сам Бетховен.
Как человек, прошедший через нечто подобное, скажу так – ощущение не из приятных. Теперь, оглядываясь назад, я понимаю, как много было сделано для того, чтобы избавиться от сценического страха. Вместе с тем, полностью мне это не удалось и не удастся никогда… и слава Богу! Почему?
Дело в том, что волнение, которое мы испытываем перед выходом – это проявление энергии, которая переполняет нас. Стоит направить её в нужное русло, и вы на коне, стоит поддаться ей и пустить всё на самотёк – и вы в беде. Только тогда, когда я поняла это, и начался настоящий прогресс, чего и вам, кстати, желаю.
Сейчас я по прежнему волнуюсь на выступлениях, но этот страх позволяет мне использовать выброс адреналина, чтобы вытворять вещи, на которые я не способна в нормальном, спокойном состоянии.
Три вещи, необходимые для успешного выступления
Первая и самая важная составляющая успешного выступления – это удачный контакт с публикой.
Если вы напуганы тем, что на вас будут смотреть и слушать, или тем, что вас будут оценивать и критиковать, то вы непременно будете выглядеть неестественно и неуклюже, публика от вас отвернётся, а это значит, что вы просто не готовы к выходу.
Вы должны быть напуганы совсем другими вещами, а именно – тем, что вы сделаете нечто такое, что настроит публику против вас. Кстати говоря, это обязательно произойдёт, если она почувствует ваш негативный настрой или страх.
Представьте, что перед вами младшая группа детсада, а вы – Дед Мороз, на которого они смотрят с обожанием и восторгом. Что бы почувствовали малыши, если бы Дед Мороз мямлил под нос, переминался с ноги на ногу и постоянно ронял из рук мешок с подарками, наступая снегурочке на подол? Они бы разочаровались в своём кумире и потеряли к нему всякое уважение! Но стоит Деду Морозу сказать «У меня есть кое-что для вас», весело подмигнуть детям, и он их бог на целый вечер.
Именно подобный настрой обеспечит вам необходимую отдачу. Вы должны почувствовать контакт с публикой, тёплую атмосферу дружеской компании, хотя бы с несколькими людьми из всей толпы. То есть это необходимое и достаточное условие, выражаясь языком математики.
